Люди говорят

Практически 2 года занятий, а я не знал про белковое окно!))) Нет, то что надо пить или есть белковые продукты знал, конечно, но почему именно после тренировки, нет.
Но в последнее время перешел на усиленные тренировки, раньше занимался для души, поэтому решил почитать подробней про упражнения, питание и много др.
В итоге нашел много интересной информации))))))
Про белковое окно тоже нашел, вот ссылка, если кому -то интересно!

http://www.zanfiz.ru/belkovoye-okno