Для приема пищи специалисты установили самое лучшее время

Диетологи из Соединенных Штатов разработали специальный график приема пищи, и именно он, по их мнению, является самым идеальным для всех, кто следит за собственным здоровьем.

В первую очередь, ученые сделали вывод, что изнурение организма строгими диетами наименее эффективно, чем распределение основных приемов пищи в течение двенадцати часов. Указанный промежуток может быть установлен, например, с 8.00 утра и до 20.00 вечера.

Такой вывод специалисты получили в рамках проведения экспериментов на подопытных грызунах. При этом ученые заявляют, что полученные результаты можно экстраполировать также на человека. В данном случае нужно только очень тщательно отслеживать рацион.

Кроме всего прочего специалисты установили, что указанный режим способствует повышенного уровня холестерина, а также лечению диабета.

http://globalscience.ru/